5 alternatives naturelles aux energy drinks (que tu peux tester dès aujourd'hui)
Tu veux arrêter les Red Bull mais tu as besoin d'énergie ?
On a testé 5 alternatives naturelles pour toi.
Certaines tu peux les faire toi-même. D'autres, on les a faites pour toi.
Alternative #1 : Thé vert + citron + miel
Comment faire :
- • Infuse 1 sachet de thé vert
- • Ajoute du jus de citron
- • 1 cuillère de miel
- • Glace pilée
Avantages :
- ✓ Naturel, fait maison
- ✓ Antioxydants
- ✓ Pas cher
Inconvénients :
- ✗ Faut le préparer
- ✗ Pas pratique à emporter
- ✗ Moins puissant qu'un energy drink
Note : 7/10
Alternative #2 : Café froid + ginseng
Comment faire :
- • Prépare un cold brew (café infusé à froid 12h)
- • Ajoute 1 dosette de ginseng en poudre
- • Glace
- • Optionnel : lait végétal
Avantages :
- ✓ Boost puissant (caféine + ginseng)
- ✓ Moins amer que le café chaud
- ✓ Effet adaptogène du ginseng
Inconvénients :
- ✗ Préparation longue (12h d'infusion)
- ✗ Ginseng à acheter séparément
- ✗ Peut rester agressif pour l'estomac
Note : 7,5/10
Alternative #3 : Jus de fruits frais + spiruline
Comment faire :
- • Jus d'orange frais
- • 1 cuillère de spiruline en poudre
- • Optionnel : banane mixée
Avantages :
- ✓ Vitamines naturelles
- ✓ Spiruline = super-aliment
- ✓ Hydratant
Inconvénients :
- ✗ Pas de caféine (boost moins puissant)
- ✗ Goût de la spiruline (pas pour tout le monde)
- ✗ Sucré (même si naturel)
Note : 6/10
Alternative #4 : Matcha latte
Comment faire :
- • 1 cuillère de matcha en poudre
- • Eau chaude (80°C)
- • Lait végétal moussé
- • Optionnel : sirop d'érable
Avantages :
- ✓ Caféine + L-théanine (comme ENAKO)
- ✓ Boost longue durée (4-6h)
- ✓ Très riche en antioxydants
- ✓ Pas de crash
Inconvénients :
- ✗ Cher (4-6€ en café, matcha coûte cher)
- ✗ Préparation technique
- ✗ Goût particulier (pas pour tout le monde)
Note : 8/10
Alternative #5 : ENAKO (oui, on s'auto-plug)
Pourquoi on l'a mise dans la liste ?
Parce que c'est littéralement pour ça qu'on a créé ENAKO.
Les avantages :
- ✓ Thé vert + ginseng + caféine naturelle (le meilleur des autres alternatives)
- ✓ Prêt à boire (pas besoin de préparer)
- ✓ 0 sucre ajouté
- ✓ Format canette (pratique)
- ✓ Goût validé par 100+ testeurs
Les inconvénients :
- ✗ Plus cher qu'une tisane maison (mais moins cher qu'un Red Bull)
Note : 9/10
(on est biaisés, on l'avoue)
Comparatif rapide
| Alternative | Prix | Praticité | Efficacité | Note |
|---|---|---|---|---|
| Thé maison | € | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | 7/10 |
| Café+Ginseng | €€ | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | 7,5/10 |
| Jus+Spiruline | €€ | ⭐ | ⭐⭐ | 6/10 |
| Matcha Latte | €€€ | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | 8/10 |
| ENAKO | €€ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | 9/10 |
Conclusion
Tu as le choix.
Si tu as le temps : fais-les maison.
Si tu veux du pratique ET du naturel : teste ENAKO.
Dans tous les cas : arrête les Red Bull.