Caféine Naturelle vs Synthétique : La vraie différence
On te dit souvent : "80mg de caféine, c'est 80mg, peu importe la source."
FAUX.
La caféine du thé vert ≠ la caféine du café ≠ la caféine synthétique des energy drinks. On t'explique pourquoi.
Les 3 types de caféine
Caféine synthétique (energy drinks classiques)
- • Créée en laboratoire
- • Absorption ultra-rapide
- • Pic brutal → crash brutal
Résultat : Montée fulgurante, descente violente.
Caféine du café
- • Naturelle mais agressive
- • Absorption rapide (15-30min)
- • Peut causer nervosité, palpitations
Résultat : Efficace mais parfois trop intense.
Caféine du thé vert (ENAKO)
- • Naturelle + L-théanine
- • Absorption progressive
- • Énergie durable sans nervosité
Résultat : Le boost dont tu as besoin, sans le stress.
Le secret : la L-théanine
C'est quoi ?
Un acide aminé présent naturellement dans le thé.
Ce qu'il fait :
Il agit en synergie avec la caféine pour :
- Réduire la nervosité
- Améliorer la concentration
- Prolonger l'effet énergisant
Les études le prouvent :
Des recherches menées depuis plus de 20 ans montrent que la combinaison caféine + L-théanine améliore la vigilance tout en réduisant la nervosité associée à la caféine seule. Une étude publiée dans Biological Psychology par Haskell et ses collègues (2008) démontre que cette synergie améliore significativement les performances cognitives lors de tâches mentales exigeantes. Une autre étude dans l'Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition (Nobre et al., 2008) confirme que la L-théanine favorise un état de relaxation alerte, réduisant le stress tout en maintenant la vigilance.
Résultat : Avec ENAKO, tu as le boost du café sans le stress.
Comparatif : ton corps après 1 canette
Avec Red Bull (caféine synthétique)
0-15min : Pic brutal
15-120min : Énergie max + nervosité
120min+ : CRASH. Fatigue pire qu'avant.
Avec café
0-30min : Montée rapide
30-180min : Énergie mais nervosité possible
180min+ : Descente progressive
Avec ENAKO (caféine thé vert + L-théanine)
0-30min : Montée douce
30-240min : Énergie stable + concentration
240min+ : Pas de crash
La différence ? 3-4h d'énergie durable au lieu de 2h suivies d'un crash.
Quel type de caféine pour quel
moment ?
Café : Pour un réveil express le matin
Energy drink classique : On te déconseille (crash garanti)
ENAKO : Pour bosser, créer, te concentrer sans nervosité
Conclusion
La source de caféine, ça change tout.
Avec ENAKO, on a choisi le thé vert parce que :
- Caféine naturelle
- L-théanine pour équilibrer l'effet
- Énergie durable sans crash